খাবারের গুণাগুণ

ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়

ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতা হলো এমন একটি অবস্থা, যেটি মানুষের ভেতরে ভেতরে ঘুণপোকার মতো খেয়ে ফেলে। আপনি হয়তো বুঝতেই পারবেন যে আপনি ডিপ্রেসড। আজ আমরা একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে ডিপ্রেশন এড়াতে ব্যায়াম ও খাদ্যাভ্যাসের ভূমিকা সম্পর্কে জানব।এনটিভির নিয়মিত স্বাস্থ্যবিষয়ক অনুষ্ঠান স্বাস্থ্য প্রতিদিনের একটি পর্বে ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় সম্পর্কে বলেছেন পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি।পুষ্টিবিদ নিশাত শারমিন নিশি...