মন

স্ট্রেস কমাতে খান ৫ খাবার

মানুষ নানf কারণে স্ট্রেসের সম্মখীন হয়। দৈনন্দিন জীবনের নানা সমস্যার জন্য আমরা প্রায় সবাই স্ট্রেসে ভুগে থাকি। এতে আমরা মানসিক ভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ি। এর প্রভাব আমাদের শরীরেও পড়ে। তবে কিছু ফলমূল, শাকসবজী এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার আছে যা স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে। কাউন্সেলিং এবং ওষুধের পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।ডার্ক চকোলেটখুব বেশি উদ্বেগে...